開催する教室では高齢者予備人口がいかに健康運動に意識を高め、積極的な健康生活を送る一助となるよう、どなたでも行える基本的なポーズを中心としたプログラムを行っています。

 

体の悩みを持って、体調改善を希望している方、運動をしたいけれどどのようにしたらいいか？または、運動が必要と考えている方を対象に、無理なく日常に取り入れやすいヨガを提供いたします。呼吸と姿勢を意識することから始め、季節の変化、体調の変化に対応した、ヨガクラスを展開してまいります。

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特に体が硬くて、ヨガには、向いていないと思われる方、すでに肩、腰、膝などの痛みがあり運動を諦めている方には、経絡カードセラピーからのメニュースタートをお勧め致します。